泳ぐと癒される

  横浜でも雪が降ってます！ 帰りの心配はせずにしっかり泳ぎました！ 100✖️4本　2分サークル 腕立て伏せ付き 100✖️4本キック2分45秒サークル腕立て伏せ付き 300✖️2本5分サークル腕立て伏せ付き 25✖️4本ドリル1分10秒サークル 100✖️4本1分40秒サークル 25✖️4本バッタ1分10秒サークル トータル2000m 健康第一！ 柿日記もやってます！ https://plaza.rakuten.co.jp/mikamiy/

  今日もしっかり泳ぎました😆 100✖️4本、2分10秒サークル 1.3は150m、2.4は腕立て伏せ10回 200✖️3本、3分20秒サークル 100✖️3本、1分20秒サークル トータル1400m ヘルシースイミングなんで、常に毎回呼吸のツービートで泳いでます！ 明日はスポーツクラブの休館日なので泳げない😅 柿日記もやってます！ https://plaza.rakuten.co.jp/mikamiy/

  今日は軽めのスイム 100➕腕立て伏せ12回✖️4本、2分サークル 200✖️3本、3分20秒サークル 100✖️3本、1分35秒サークル 25✖️4本、ダッシュ、1分サークル トータル1400m 柿日記も書いてます📓 https://plaza.rakuten.co.jp/mikamiy/